In diesem Beitrag geht es um Optimismus, eine der Säulen der Resilienz.
Wie lautet der erste Satz, der dir noch im Wachwerden durch den Kopf geht?
Bedenke: Mit diesem Satz prägst du deinen Tag.
„Energy follows attention.“ (Ein Gesetz des sog. Primings). Wenn du also morgens denkst „Himmel, bin ich müde, wie soll ich den Tag nur überstehen?“, dann wird dein Tag auch genau so ausschauen. Mache dir bewusst, dass es deine Gedanken sind, die dein Handeln prägen und lenke sie mehr in Richtung dessen, wie du deinen Tag erleben möchtest.
Die Säulen der Resilienz: Optimismus
Nun ist eine positive Denkweise oder mit mehr Gewicht „Optimismus“ ja eine der Säulen der Resilienz, die nicht nur im Privaten, sondern auch im Unternehmen gilt. Wenn wir also in einem Meeting sitzen und nur über das Problem sprechen, dann werden wir im Problem bleiben. Fangen wir dagegen an, dieses „Problem-Muster“ mal zu durchbrechen und stellen den folgenden Satz in den Raum: „Nur mal angenommen, wir sitzen in zwei Wochen wieder zusammen und erzählen uns, wie clever wir dieses Thema gelöst haben. … Was verändert das heute?“ (oder ihr wandelt es für euch passend ab).
- ihr lenkt die Gedanken-Energie weg vom Problem und öffnet den Raum für andere Dinge
- die Gruppe fokussiert sich auf das gute Gefühl und kreiert so eine „Welle zum Ideensurfen“
- es schafft eine positive Atmosphäre
- dadurch seid ihr ganz nebenher auf dem Weg in den Lösungsmodus
Probiere es doch mal aus und schreibe dir auf, wie es sich auf deine Gedanken und deinen Tag auswirkt.
Erschienen auf LinkedIn am 04.07.2023
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