Du kennst sie auch, die zähen Meetings, in denen du dich entweder fragst, was du hier zu suchen hast oder du deine Zeit besser investieren könntest und du nebenher anfängst, deine E-Mails zu bearbeiten oder du am Ende rausgehst und …
Säulen der Resilienz – Selbstverantwortung
Ich bin mir sicher, dass jeder Mensch jeden Tag kleine bis große Situationen hat, die ihn für einen Moment aus der Bahn werfen. Wer jetzt nickt, sollte weiterlesen. Du erfährst, was Selbstverantwortung und Zielorientierung für mehr Resilienz und damit verbunden mehr Leichtigkeit in fordernden Situationen bedeuten.
achtsames Check-in für Meetings
Jeden Tag Meetings und im schlimmsten Fall von einem Termin in den nächsten. Wie fertig euch das macht, werdet ihr am Ende des Tages bestimmt selbst merken. Ich merke es definitiv, wenn ich mich verbiege, um möglichst viel in den Tag reinzudrücken. Ein kleiner aber feiner Impuls für ein bisschen Ruhe in dir.
Wie oft führst du wirkliche Dialoge?
👂𝗡𝗲𝘂𝗹𝗶𝗰𝗵 𝗶𝗺 𝗚𝗲𝘀𝗽𝗿ä𝗰𝗵: Ich sagte: „Ich bin echt traurig, weil der Termin abgesagt wurde.“ Die andere Person: „Oh ja, das kenne ich nur zu gut. Hatte ich letztens auch mal, das ist echt frustrierend. Ich geh dann zum Sport, um …
“The time to relax is when you don´t have the time”
Kennst du das? 𝟭𝟬𝟬𝟬 𝗗𝗶𝗻𝗴𝗲 𝗴𝗹𝗲𝗶𝗰𝗵𝘇𝗲𝗶𝘁𝗶𝗴, 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘀 𝗺𝘂𝘀𝘀 𝗵𝗲𝘂𝘁𝗲 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗲𝗿𝗹𝗲𝗱𝗶𝗴𝘁 𝘄𝗲𝗿𝗱𝗲𝗻. Du hast genickt, gib’s zu 😉 Ich hatte letztens solch einen Tag, Dienstag und abends steht eigentlich meine Singgruppe im Kalender. An diesem Dienstag rannte die Zeit, ich …
20min Check-In für mehr Bewegung und Verbindung
📣 „Wer bist du und was machst du?“ – 𝗸𝗹𝗶𝗻𝗴𝘁 𝗲𝗿𝘀𝘁𝗺𝗮𝗹 𝗵𝗮𝗿𝗺𝗹𝗼𝘀… … und fühlt sich oft an wie ein Interview auf offener Bühne. Ich teile heute eins meiner absoluten Lieblings-Check-Ins (inspiriert vom Impromptu Networking aus den Liberating Structures Connect), …
Da muss ich ganz allein durch! 💪
Als ich 2021 anfing, dachte ich: Ich bin jetzt Einzelunternehmerin, ich muss vieles allein schaffen. 𝗦𝗼 𝗲𝗶𝗻 𝗤𝘂𝗮𝘁𝘀𝗰𝗵! Durch die Zusammenarbeit mit so vielen wundervollen Menschen in meinem Netzwerk, durfte ich lernen, was es bedeutet und wie wichtig es ist: …
Herzblut im Job entfachen – Teil 1
𝗞𝗲𝗻𝗻𝘀𝘁 𝗱𝘂 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲 𝗯𝗲𝘀𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲, die entsteht, wenn Menschen mit echter Begeisterung bei der Sache sind? Sie wirkt ansteckend, motivierend und stärkt das Miteinander. Doch manchmal geht diese Energie im Alltag unter. Zwischen Termindruck, Routinen und Veränderungen bleibt oft wenig …
Die Verschlimmerungsfrage
❓ Was kannst du selbst aktiv tun, um die Situation für dich noch zu verschlimmern ❓ — Und was davon tust du jetzt schon? — 🤯 👒 An diesem Wochenende drehte sich alles um „systemische Fragen“ und ich durfte für …
Durch achtsame Meetings die Effizienz steigern
🛑 Lust auf unproduktive Meetings? ⚡ Nee! Und trotzdem machen wir´s regelmäßig und mit vollem Einsatz. Wenn Menschen von einem Meeting ins nächste hetzen und obendrein am Handy oder Laptop sitzen, deshalb die letzte Frage nicht mitbekommen und sie wiederholt …
Dankbarkeit im Alltag: Was würde die Liebe jetzt tun?
Wenn an diesem einen Tag im Jahr eine Rose auf einmal 7 Euro kostet, die Werbung überläuft von Suggestionen, Schmuck oder andere kostenintensive Dinge zu verschenken, wird mir mal wieder bewusst, was es eigentlich bedeutet, durch die Brille der Liebe …
Säulen der Resilienz und wie sie zur Konfliktlösung beitragen.
„Wenn wir unseren Ärger vollständig ausdrücken möchten, ist der erste Schritt [zur Konfliktlösung] der, dass wir die andere Person von jeglicher Verantwortung für unseren Ärger loslösen.“ (M.B. Rosenberg, GfK) Hast du dich schon mal gefragt, warum Situationen so oft eskalieren? …
Das Ziel weist den Weg
In diesem Artikel geht es darum, warum es so wichtig ist, Ziele zu setzen, um in Zeiten der Veränderung und fordernden Situationen schneller wieder in die Balance zu kommen. Diese Challenge ist Teil des Konzepts der Ichsamkeit®, also der Resilienz …