In diesem Artikel geht es darum, warum es so wichtig ist, Ziele zu setzen, um in Zeiten der Veränderung und fordernden Situationen schneller wieder in die Balance zu kommen. Diese Challenge ist Teil des Konzepts der Ichsamkeit®, also der Resilienz …
Ziele
aus mentaler Agilität wird Resilienz
„Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten.“ Paul Watzlawik Meine These ist: Die achtsame mentale Agilität ist der Schlüssel zu mehr Resilienz und somit zu Veränderungsbereitschaft. Resilienz als Widerstandskraft eines Menschen wird oft …
Meetingregel für achtsame und effizientere Meetings
Du kennst sie auch, die zähen Meetings, in denen du dich entweder fragst, was du hier zu suchen hast oder du deine Zeit besser investieren könntest und du nebenher anfängst, deine E-Mails zu bearbeiten oder du am Ende rausgehst und …
Säulen der Resilienz – Selbstverantwortung
Ich bin mir sicher, dass jeder Mensch jeden Tag kleine bis große Situationen hat, die ihn für einen Moment aus der Bahn werfen. Wer jetzt nickt, sollte weiterlesen. Du erfährst, was Selbstverantwortung und Zielorientierung für mehr Resilienz und damit verbunden mehr Leichtigkeit in fordernden Situationen bedeuten.
Achtsamkeit für mehr Konzentration
Den vollen Tag kennst du bestimmt auch. Wie wäre es denn, wenn du mal für einen Moment innehältst, um so etwas Ruhe zu finden und Kraft zu tanken?