Wahrscheinlich kennst du kleine Alltagssituationen, die dir den „großen Haufen Mist vor die Tür legen“. Manchmal sind es auch größere Ereignisse wie die Kündigung oder eine Trennung von einem geliebten Menschen, die dich dann aus der Bahn werfen. Derlei Ereignisse passieren jeden Tag und allen Menschen, wobei jeder damit anders umgeht. Manche Menschen sind einfach gut drauf, auch wenn ihnen jeden Tag solche Situationen passieren. Sie leben halt lieber, anstatt sich zu sorgen und können schnell und flexibel umdenken. Wenn du deine mentale Stärke trainieren möchtest, um auch ein wenig resilienter zu werden, dann ist dieser Tages-Workshop genau das richtige für dich. Dieser Workshop basiert auf dem von mir begründeten Konzept der Ichsamkeit®.
„Ich bin frei, denn ich bin einer Wirklichkeit nicht ausgeliefert, ich kann sie gestalten.“
Paul Watzlawik
sei mental flexibel
Wie gehen Stress und Resilienz zusammen? Und wie flexibel bist du bereits? Nach einer kurzen Reflexion geht´s direkt in die Impulse und Selbsterfahrung, um deine mentale Stärke zu trainieren.
finde dein Kraftbild
Das menschliche Hirn liebt Bilder und Geschichten. Genau das machen wir uns zunutze, indem du dir deine Kraft immer wieder in Erinnerung rufst.
lass dich inspirieren
Es erwarten dich eine hohe Dichte an praktischen Übungen für dich und in der Gruppe sowie Impulse zur Übernahme in dein eigenes tägliches Denken und Handeln.
mentale Stärke und Resilienz trainieren
Mehr Leichtigkeit im Kopf in einem Workshop lernen? Was bedeutet das denn eigentlich für dich und was kannst du selbst tun, um flexibler wieder in die Balance zu kommen? In diesem Workshop soll es darum gehen, das Loslassen zu lernen, deine mentale Stärke zu trainieren, sowie die Resilienz zu reflektieren und die Dinge im Kleinen zu verändern. Erste Impulse werden angeleitet und finden durch viele Übungen so ihren Weg in deinen Alltag.
Ichsamkeit® – der Tagesworkshop, um mentale Stärke zu trainieren
Dauer:
9:00Uhr bis 17:00Uhr (inkl. Pause)
Materialien:
Du erhältst ein umfangreiches Handout mit den benötigten Arbeitsblättern. Eventuelle Mitschriften für die Gruppe sende ich dir im Nachgang zu.
Anzahl teilnehmender Personen:
mindestens 3 Personen
maximal 6 Personen
Veranstaltungsort:
Ashtanga Schule am Staufenplatz oder ein geeigneter Raum in Eurer Nähe
je nach Wetterlage gehen wir zwischendurch in den Wald oder bleiben vor Ort im Raum
Termine
auf Anfrage
Mit der Anmeldung erklärst du dich mit den Veranstaltungsbedingungen einverstanden
finanzieller Beitrag:
Für Unternehmen: individuelle Anfrage
Für Privatpersonen: 145 Euro p.P. (frisches Obst und Getränke stehen an diesem Tag zur freien Verfügung)
Ich freue mich auf dich und deine Inspiration und sende die herzlichsten Grüße aus Düsseldorf Gerresheim.
Kristin